Lida hapıyla Diyette enerji sınırlaması, çeşitli derecelerde olabilir.enerji çok sınırlanmış diyetlerde protein, vitamin ve mineralleri tabii yiyeceklerden karşılamak çok güçtür. Güvenli olması yönünden orta derecede olmalı ve uzun süre tatbik edilmelidir. Genellikle haftada 0.5-1 kg, ayda 2-4 zayıflamak için düzenlenen diyetler daha kolay uygulanır.
Lida, Çeşitli araştırmalarda 1 gram vücut ağırlığının ortalama 6-7 kalorilik bir enerji sağladığı belirtilmektedir. Buna göre ortalama diyet enerjisindeki 7 kalorilik bir enerji açığının 1 gram zayıflatacağı kabul edilerek diyet düzenlenmelidir.
Lida Kullanımda Diyet Düzenlerken:
• Önce ideal kilo listesinden yaşına ve boyuna göre ideal kilosunu ve ne kadar fazlası bulunduğunu öğrenmelidir.
• Bu fazlalıktan kurtulmak için uygun bir süre tayin etmelidir.
• Buna göre bir diyet listesi seçmeli ve bir egzersiz programı tasarlanmalı, sonra da bunları tavizsiz şekilde tatbik etmelidir.
Lida Hapı Kullanarak Diyette zayıflama hızı ne olmalıdır?